Προϋποθέσεις για τη σωστή χρήση των φυτικών ινών για την απώλεια βάρους
by user Warning: sprintf(): Too few arguments in /srv/users/user/apps/40-1477-11/public/wp-content/themes/original-blog/inc/template-tags.php on line 35
Οι φυτικές ίνες βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά.
30 γραμμάρια φυτικών ινών είναι η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα που πρέπει να τηρείται για τη διατήρηση της υγείας του σώματος.
Για να χάσετε βάρος, πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε φυτικές ίνες, αλλά σε διπλάσια ποσότητα, δηλαδή 60 γραμμάρια την ημέρα. 60 γραμμάρια φυτικών ινών απομακρύνουν το 30% των λιπών.
Ωστόσο, τα τελευταία προέρχονται αποκλειστικά από την τροφή που τρώει ένα άτομο.
Οι φυτικές ίνες μπορούν να απομακρύνουν τα λίπη μόνο όταν συναντούν τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας στο στομάχι ή τα έντερα.
